8 formas imediatas de sentir-se mais feliz

Muitos de nós almejamos a felicidade como uma realização, com uma conquista, seja com uma vida financeira estável, um carro ou casa nova, uma família unida e alegre, mas o que deixamos de observar, é que a felicidade pode estar em pequenos momentos, não em uma grande transformação ou realização futura.

Às vezes, uma pequena mudança na sua rotina e dia-a-dia pode transformar sua vida. Atitudes simples podem tornar momentos únicos e felizes. Separamos algumas formas imediatas de felicidade, focando nos pequenos gestos e momentos:

1 – Dê risada com os amigos

Curta momentos legais na presença de quem você gosta. Dê risada e viva a alegria. Quanto mais você se cerca de amigos felizes, por mais alegria você será contaminado. Colocar o papo em dia com os amigos é uma ótima pedida para dar risadas e se divertir.

2 – Tenha um animal de estimação

Ter um bichinho de estimação é fantástico. Brincar com seu cão, por exemplo, interagir com ele e cuidá-lo é demais. Leve seu animalzinho para passear e veja a alegria dele em conhecer novos lugares e a sua satisfação em estar criando laços com um amigo fiel.

3 – Ouça aquela música que você adora

Dar o “play” naquela música que adoramos, colocar no volume alto e sair cantando pela casa é ótimo, não tem baixo astral que resista. A música nos inspira um sentimento de alegria e faz com que, naquele momento, esquecemos dos problemas do dia-a-dia. É ótimo viajar nos ritmos de nossa preferência.

4 – Vá para a rua

Caminhar pelo bairro ou em parques da cidade é uma ótima experiência de liberdade. Inspira pensamentos, revigora o corpo e as cargas negativas. O contato com o ar e a natureza melhora nosso humor, alivia o estresse e faz bem a saúde.

5 – Leia mensagens positivas

É ótimo quando encontramos mensagens que nos colocam para cima, que valorizem nossas qualidades e podemos ter a certeza que estamos trilhando um bom caminho. Palavras de incentivo nos tornam mais fortes e aumentam nossa alta estima. A positividade nos faz bem e é contagiante.

6 – Recorde momentos felizes

Lembra aquele aniversário que você se divertiu muito? Sua formatura? O dia em que conheceu seu amor? Em que seu time foi campeão? Com certeza você já passou por diversos momentos felizes. Talvez é a hora de tirar aquele álbum de fotos do armário ou procurar aquele cd ou pendrive com as fotos da sua viagem. Momentos felizes do passado nos deixam otimistas e alegres para criarmos novas situações de alegria.

7 – Dê um presente

Gaste dinheiro com uma pessoa querida é muito bom. Aquele momento de escolha do que comprar, o que será que ela ou ele vai gostar? A sensação daquele presente entregue, aquela surpresa nos faz bem. Nos deixa feliz sabermos que estamos, mesmo que por poucos instantes, fazendo uma pessoa que gostamos feliz, proporcionando um momento de alegria.

8 – Faça novos amigos

Fazer novos amigos eleva nossa felicidade e os bons momentos. Interaja mais com seus colegas de aula, de trabalho ou de qualquer atividade que você desempenhe. Aumentar seu círculo de amizade lhe trará maiores oportunidades de sorrir. Seja feliz!